Как избавиться от головной боли?
Среди нас нет людей, у которых ни разу за всю их жизнь не болела бы голова. Боль в голове портит настроение, забирает практически все силы и снижает трудоспособность. Когда начинаются головные боли, первым делом люди идут в аптеку, чтобы купить болеутоляющие средства. В какой-то степени верный подход, но если голова болит перманентно или с каким-то интервалом, то причина может быть весьма серьезной – давление, опухоли, от которых можно принимать лекарственный препарат темодал, или тромбы.
Чтобы голова болела реже, следует обратить в первую очередь на то, что входит в рацион. Трудно поверить, но газированная вода может вызвать головную боль.
Кофе, с которого многие из нас привыкли начинать свое утро, содержит кофеин, от него, в свою очередь, повышается артериальное давление в организме и способствует появлению сильных и тошнотворных головных болей. Следует прекратить употреблять напиток или же разбавлять его молоком, которое нейтрализует действие кофеина и других вредных веществ.
Многие люди страдают от головных болей после приема пива или перекура и не придают этому значения, что приводит впоследствии к осложнениям и серьезным болезням.
Встречаются и люди, которые реагируют на атмосферное давление и на резкую смену погоды. Им рекомендуется избегать выхода на улицу перед дождем и в жаркую погоду. Советуется полежать 30–60 минут и попытаться уснуть по возможности боль в таком случае должна пройти. Если это не помогает, то лучше выпить слабое болеутоляющее и повторить попытку.
Нагрузки на работе и нервы – наиболее распространенные факторы, которые приводят к сильным головным болям. Рекомендуется не нервничать по пустякам и не нагружать себя работой постоянно. Стоит помнить о том, что есть рабочее время, а есть время для отдыха, который можно провести на природе или на прогулке. Свежий воздух расширяет сосуды и нормализует кровообращение.
Эти простые правила следует соблюдать для профилактики головной боли.
Крысы хорошо ныряют и прекрасно лазают по канатам, трубам, деревьям. За день крысы способны преодолевать от 10 до 50 км. - :
