Поведенческая терапия: Как сохранять спокойствие во время беременности
Как сохранять спокойствие во время беременности? Этот вопрос задавала, пожалуй, каждая женщина, когда находилась в интересном положении. Но не каждая могла самостоятельно найти ответы на этот вопрос. Поэтому хочется немного помочь тем, кто растерян и нуждается в помощи.
В первую очередь, никогда не нужно паниковать. Паника - не самый лучший советчик во время беременности, вот почему нужно сразу же постараться вылечить паническую атаку. А для того, чтобы справиться с появившейся вдруг паникой, потребуется поддержка близких людей - своего рода, поведенческая терапия.
Очень хорошо повышает настроение прогулки на свежем воздухе в приятной компании, а также общение с интересными людьми. И вообще, полезно будет каждый день узнавать что-нибудь новое и интересное.
Чтобы сохранять спокойствие во время беременности не обязательно постоянно думать о своем положении. Иногда будет полезнее наоборот заняться каким-нибудь хобби. Занимаясь интересным делом, вам некогда будет нагонять на себя страх, и думать о неприятном.
Также сохранять спокойствие во время беременности помогает нам и уверенность в своем здоровье, а также уверенность в здоровье будущего малыша, поэтому нужно слушаться своего врача и неукоснительно выполнять все его предписания.
Ну и, конечно же, во время беременности нужно настраивать себя на положительный результат, что бы с вами не происходило. Это также добавит вам уверенности и спокойствия.
Источник: http://panics.ru/
Ученые выдвинули версию, что крысы могли стать причиной вымирания динозавров. Крысы — любители яиц — массово высасывали содержимое яиц динозавров, прекратив тем самым продолжение их рода. Это похоже на правду, так как уже в наши дни в Ирландии крысы съели всех болотных лягушек. - :
