Продукты, которые не так полезны как кажутся
Некоторые из правил здорового питания достаточно очевидны - держаться подальше от фастфуда, сказать "нет" жареным продуктам, и держать чипсы и миндальное печенье вдалеке. К сожалению, есть нюансы, которые включают в себя больше, чем просто избегать заведомо нездоровую пищу.
Скрытая за фасадом слов, как "органический", "обезжиренный" и "естественно" располагается целая куча продуктов, которые могут убить диету и прибавить калории. калории.
Смузи
Смешивание фруктов с замороженным йогуртом звучит как здоровая пища. Тем не менее, во фруктовых коктейлях зачастую чрезмерное количество углеводов, а порции чрезмерно велики. Соответственно, лучше использовать смузи с овощами и в меньшем количестве, чем предлагается в магазинных порциях.
Суши
Это можно звучать удивительно, так как тунец, лосось и другая рыба которая добавляется в суши малокалорийна. Тем не менее, когда вы дополняете сливочным сыром ваш Ролл Филадельфия или майонезом пикантные ролики тунца, количество калорий резко возрастает. Размер равно имеет значение, съедайте не более трех рулллов или менее, и выберите коричневый рис, когда это возможно.
Замороженные продукты
Вполне полезны, но могут иметь чрезмерное количество соли. Учитывайте данный факт.
Крысы выдерживают очень высокий уровень радиации, но могут умереть от психического потрясения или продолжительного стресса. - :
